咳が中々止まらず。

ここ2週間くらい咳が止まらない為、体力の消耗が激しく

レッスンのない時間は体力温存です。

百日咳も流行っているとの事ですが、

私の場合、大人になって発症した喘息が影響してます。

咳が出始めると、温かい飲み物をたくさん飲んで

早いうちに治します。

白湯かお茶が多いですが、なるべく冷たいものは

控える。

しかし、この暑さ、朝のドリップしたアイスコーヒーの

美味しい事。

なので、お茶を飲む時には、ホットです。

どうしても話す、歌う仕事なので、咳は抑えたい。

レッスン中は集中力があるので、精神的には抑えられるのですが、吸入してからレッスンします。

２回目のコロナ後から、咳と喉が枯れる事が多くなりました。

何が起こるかわからない世の中、若くはないので

気をつける事たくさん。

今回は抗生剤も飲みましたが、眠気がひどくて起きて

いられない。

昨日は自分のレッスンをキャンセルして、

ほぼ一日寝てました。

咳は出てるけど、風邪でもないし、コロナインフルでもないので、おさまるのを待つしかありません。

最近、体調を崩す生徒もたくさんいます。

できることから気をつけたいですね。

一つ、最近窓を開けてませんでした。

今日は窓全開！

やはり、空気の入れ替えは悪い気も出て行くような気が

するので、朝１０分だけでも開けて、丁寧に生活してみようと思います。